７５歳

２５日が７５歳の誕生日です。何とかこの日を迎える事ができました。

躰の状況を記します。（２５日朝の計測：毎朝一番の日課です）

血糖値　　１１２（器具でチクッと指先を突っつき血を出しセンサーにて計測）

体温　　　３６．２℃

血圧　　　１３４／８５

飽和酸素　９９％

脈拍　　　６３

その他　毎朝　インスリン注射　４単位、血糖値を下げる薬、降圧剤、コレステロール値を下げる薬（いずれも弱い薬）毎朝各１錠。

標準的な１日の過ごし方

７時過ぎ起床　　　上記の計測ルーティーン

７時半　NHK（BSにて）朝の連ドラ、（放送があれば）続けて「ニッポン縦断こころ旅」視聴　コーヒーと軽いおつまみ　　　　

８時～羽鳥慎一モーニングショーを見ながら朝食（ハムトースト　サラダ　ヨーグルト等）

９時半頃　自室に戻り・ベッドメイク等整理　当日の予定確認、メールチェック

１０時～１２時半　読書（目下「ラミジ艦長シリーズ」、新刊の推理もの、新書の科学ものを併読）

（日によってはグラウンドゴルフの練習に行ったり、自転車いじり、通院が入ります）

12時半～　昼食準備（たまには自分が担当）

13時～　「ひるおび」を視ながら昼食（米食・緬類半々位）

14時～　天候と気分でポタリング1時間半　（日によってはテレビ映画視聴・読書）

15時半　ラジオ「辛坊治郎そこまで言うか」　聞きながらコーヒーとおやつ（１６時頃）

17時半～19時半　読書・音楽、メールチェック、石油補充やら戸締り等家事　　　　　　　（日によっては町会や地域の集まりが夕刻に入ります）

19時半～夕食準備（手伝い）夕食（きっちりいただきます。鍋も多い）

～２３時ご贔屓番組を視聴、入浴

２３時～２４時　ABEMA将棋を視たりYouTube音楽で過ごす　その後就寝

要するにテレビと本の１日。このように改めて見ると本当にヒマ老人の１日という気がします。

最近のちょっと熱くなった事

ちょっとしたきっかけで「Sinakova」ブランドのトレーナー×２、セーター、ヴェスト計４点をヤフオクで買いました。別にブランド趣味は無いと思っていたのですが、この数年「Hellyhansen」「Burberry」が増えていました。反省していたのですが（古いものが捨てられず置き場所に困っている）この期に及んでSinakovaが加わったので我ながら呆れています。

あと何年かわかりませんがこんな状態で５年過ごせれば上出来と言えるのではないでしょうか。

　　　　

麻雀マットその後

 ひょんな事から、失われた「麻雀マット」は発見されました。

詳しい事は省きますが、きちんとベニヤ板の間の隙間に立てかけてありましたが、いつ、どんなきっかけでそこにしまったかの記憶は全くありません。

近いうちに「マット発見記念麻雀大会」を開こうかと思います。

２０２３年正月

 元旦早々３日間、賑やかな日々を過ごす事ができました。

娘一家と息子一家に加え、３１日から我が家に滞在中の義姉も加えた１０人が集まり、大騒ぎでした。血糖値の事も忘れ食べました。２・３日の晩には孫Aの教育・育成を兼ねて久しぶりの麻雀をしました。メンバーはマー君、息子、Aそして私です。甥（義姉の長男）を失ってから久しく家族麻雀ができずにいたので、何とも嬉しい限りです。只、麻雀マットが、どこに仕舞い込んだのか見つからず、間に合わせに炬燵の天板にシーツをかぶせて我慢しました。

そんな関係で「運動不足」解消のために今日４日、久しぶりに鶴見川サイクリングをしてきました。鴨居駅近くまで行きましたが、変わらぬ風景でした。

１３㌔程度走ったのですが、走りながら、ふと、今年は走行記録を録ろうと思い付いたので、年初の３台の走行距離を記しておきます。

２０２３年年初　累計走行記録

本妻号　　　　　　４６,０３０㌔

愛人１号　　　　　　５,３６４

電動車　　　　　　　１,３４０

さあ、これが年末にどのようになっているか、記録を書けるような状態でいられるか見ものです。

転倒・その後

先月１５日、自転車にて転倒し、相当のダメージを受けてしまいましたが、左手の平と右脇腹の痛みは約５週間ほどで、殆ど感じない程度に治まりました。そもそも日常生活に支障をきたす程ではなかったのですし、骨に異常がない事はレントゲン結果や自分の感覚でも分かっていたのですが、なかなか痛みが引かないのが気にはなっていました。

やはり歳のせいなのでしょうか、【回復が遅い】を実感しました。 

先週自転車で転倒しました

１１月１５日（火）夕方、本妻号でリハビリサイクリングの帰り途、もうすぐ自宅という所、セブンイレブンの前の横断歩道での事です。

赤信号で向こうへの渡りを待っており、青に代わったところで渡ろうとしました。渡ったところでUターン気味に右折して１０㍍程戻り、今度は左折して自宅前の路地に入るというコースです。

子連れの若いお母さんが渡るのを先に行かせて、その後から 渡り始めたのですが、その２人が気になったのか、余りスピードが出ていないときに右にハンドルを切ったせいかバランスを崩し右側にステーンと倒れてしまいました。バス通りの真ん中でした。余りの痛さにしばらく立ち上がれずにいたところ、どこから来たのかわからない（横断歩道を渡ろとしていた人か、停車中の車から降りてくれたのか）若い男に抱きかかえられ向こう側に連れられ、自転車も運んでくれました。若いお母さんも「大丈夫ですか」としばらく立ち止まって見守ってくれました。その間、信号は変わっていなかったのか車も両車線とも停止していました。

（多分）ものの１分くらいうずくまっている内に何とかなりそうな気がして皆さんに「大丈夫です。ありがとうございました。」とお礼を言って立ち上がることができました。痛みはあるものの感覚的に骨折などの大事には至っていないなとは感じていました。また、頭は打ってはいません。

そこから１００㍍程の自宅には自力で漕いで戻れました。車体にも大きなダメージはありませんでした。右に倒れるとバックミラーが破損するのですが、それすら無事でした。

家に帰ってズボンを脱いで調べると右脚の脛に壮大なやつと中小の擦過傷があり、血まみれで、見た目は大怪我のようでした。左にも少々の個所がありましたが、所詮擦過傷ですから特に治療はせず水洗いのうえ、消毒薬（無色の赤チン？）を塗布しておきました。

それで時間が経てば何という事もなくなるだろうと思っていたところ、左手の平、親指の付け根辺りの痛みが全然引きません。１８日位から甲から手首にかけてかなりの内出血と思われる変色が出てきました。

痛みは相変わらずです。特に左手を突いたりするとズシンと響くのです。親指は普通に動かせるので、ひょっとしたらヒビでも入ったかなと感じつつ今日（２２日）に至り、近くの外科に行ってきました。レントゲン写真を５枚ほど撮って調べてもらったのですが、明らかな所見はありませんでした。長い付き合いのその女医さんは「どうします、湿布薬でも出しましょうか？」と言う程度の事なので、「どうせすぐ剝がれちゃうし、鎮痛剤という程でもないので」と言って様子を見る事にして（特に何もしない）帰ってきました。

歳はとりたくないものです。転倒もそうですが、直りが遅いのも困ったことです。

本妻号、リアサイドバッグ変更

 これで多分最後です。

昨晩寝ながら、フト思いついてしまいました。

前回の写真でも分かる通り、リアのサイドバッグがいかにもチンチクリンなのですね。そしてそれ程容量もない　。（もちろん、それでも一向にかまわないし、その気なら昔キャンピングの際に着けたリアバッグだって健在です。）

写真のバッグを再利用できないかというアイディアが睡眠に入る寸前にひらめいたのです。これはもう１０年近く仕事に使っていた物で、ターポリン素材でちゃんとしたメーカー製でまだまだ使えるのですが、最近めっきり出番がなく、お蔵入りしていました。思い入れのあるショルダーバッグではあります。

まだまだ使えそうです。少しは痛みがあるので、買い替えようとしたのですが、廃盤となっており、同サイズの物もありませんでした。（それ程気に入っていた、という事です。）

　　　　　　　　　　

こんなふうに上に２か所紐をつけ、下にマジックテープを取り付けました。

　　　　　　　　　　

リアキャリアに取付けて、こんな風になりました。結構恰好いい。常時着けっ放しにする積りです。ショルダーベルトは残してバッグ内に畳み込んであるのが難点ですが、カットする決断ができませんでした。簡単な作業でしたので昨日中に出来上がっていました。

しかし、今日は全く違う工作に１日中取り組んだ関係でサイクリングはできませんでした。明日はそこそこの天気なようなのでチョイ乗りには出かけたいものです。

２日続けてサイクリング

やっぱり出かけました。２日続けての遠乗りです。３０㌔程走りました。

ダウンのベストと毛糸帽で出掛けたのですが、途中で脱いでしまったほどの暑さでした。一応の目的地は１０㌔程の娘の家としましたが、別に事前連絡もしていなかったのですが、近くから電話をしてみると案の定、４人とも留守でした。

裏庭の濡れ縁で暫し休息をさせてもらい、亡くなった母がお世話になった老人施設に向かいました。

以前と変わらぬ風景でした。

ここは鶴見川の支流が作る谷沿いにあるのですが、帰り道はそこから尾根筋へ登る長い坂道になります。もちろん何百回となく通った道なのですが、「本妻号」で行くのは久しぶりの事でした。

ギアを落として何とか漕ぎ上がれました。ちょっとホッとしました。躰も車体もまだいけるなと思わせてくれました。

IKEAの前を通り、新横浜で「レバニラ炒め定食」を食べて帰りました。実はラーメンが食べたかったのですが、祭日のせいか、何軒か寄ったラーメン屋が軒並みウェイティング数十分というので残念ながら「レバニラ炒め定食」となった次第です。

家に着くと、息子と孫が来ていました。